Mieux dormir, les conseils d'un sophrologue

Minute Papillon!

0:00
00:05:43
10
10

Mieux dormir, les conseils d'un sophrologue

Minute Papillon!

Confinement, semaine 3 en France. Sur tous les continents, la pandémie de Covid-19 se répand. Plus de trois milliards de personnes sont appelées à rester chez elles pour réduire sa propagation. En cette période de crise, nombreux sont celles et ceux qui dorment mal. Gilles Payet, coach, sophrologue et formateur, propose dans notre podcast « Minute Papillon ! » quatre petits exercices pour favoriser l’endormissement. Respiration, visualisation mentale, « auto-hypnose», Gilles Payet vous donne ses conseils pour plonger dans les bras de Morphée.

Anne‐Laetitia Béraud

Crédits sons: Bisquit soul de Noodgroove – Fugue Icons8.com

Pour plus d'informations sur la confidentialité de vos données, visitez Acast.com/privacy  

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Episodes
Date
Duration

The podcast Minute Papillon! has been added to your home screen.

Confinement, semaine 3 en France. Sur tous les continents, la pandémie de Covid-19 se répand. Plus de trois milliards de personnes sont appelées à rester chez elles pour réduire sa propagation. En cette période de crise, nombreux sont celles et ceux qui dorment mal. Gilles Payet, coach, sophrologue et formateur, propose dans notre podcast « Minute Papillon ! » quatre petits exercices pour favoriser l’endormissement. Respiration, visualisation mentale, « auto-hypnose», Gilles Payet vous donne ses conseils pour plonger dans les bras de Morphée.

Anne‐Laetitia Béraud

Crédits sons: Bisquit soul de Noodgroove – Fugue Icons8.com

Pour plus d'informations sur la confidentialité de vos données, visitez Acast.com/privacy  

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Subscribe Install Share

Thank you for your subscription

For a better experience, also consider installing the application.

Install